绿豆芽和黄豆芽的营养有什么区别？营养师:脂肪含量相差十倍以上

生活中有些人喜欢吃绿豆芽，芽和芽的营养有什营养绿豆芽是黄豆由绿豆发芽的，味道会更嫩，区别冷吃很耐嚼，师脂上但有些人喜欢吃豆芽，肪含它是差倍从大豆变成的，和其他菜一起炒也很美味。绿豆量相

从营养的芽和芽的营养有什营养角度来看，黄豆芽好还是黄豆绿豆芽好？很多人都不知道。

在营养方面，区别每100克两种豆芽的师脂上含水量、烟酸和维生素C实际上是肪含相似的，矿物质的差倍含量很小，基本上没有区别，绿豆量相最大的区别是蛋白质脂肪和碳水化合物。

大豆芽含有4.5克蛋白质，而绿豆芽只有2.1克，所以大豆芽的碳水化合物是4.5克绿豆芽，只有2.9克黄豆芽的脂肪含量是1.6克滴豆芽，只有0.1克。

我们也发现豆芽的脂肪和碳水化合物含量很高，能量自然会相对较高，所以豆芽含有44kcal能量，所以绿豆芽只有18kcal，所以比较甚至不到一半。

假如你想吃蛋白质。你可以优先考虑豆芽。绿豆芽的能量会相对较低。事实上，热量与黄瓜相似。它非常适合想要控制体重的人。如果你是一个正在减肥的人，你可以选择两种豆芽。如果这种差距不重要，你可以选择你喜欢吃的。回搜狐多看看。