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德育研究

“拖延症离你有多远”——本学期第一次午间心巴客活动

时间:2018-01-16 05:25:32发布人:admin人气:6136

2017年3月23日中午12:40在图书馆四楼心理健康教育中心开展了本学期第一次午间心巴客活动,本次活动的主题为“拖延症离你有多远”。

活动一开始列举了一些日常中常见的拖延行为和拖延的状态,同学们深有感触,纷纷说了自己日常生活中的拖延行为。随后大家一起观看了网易TED公开课Tim Urban的《你有拖延症吗?》,Tim Urban用诙谐的语言化简为繁的讲述拖延症的。Tim Urban将大脑运作状态形象地描绘成一个负责掌舵的理性决策者,而拖延者的头脑中,除了这一理性决策者的身份外,还多了一只只追求简单和快乐、及时行乐的猴子。在每每该正常投入工作的时候,正是这只猴子抢过了方向盘而导致拖延着的时间偏向了休闲和浪费。只有到deadline即将降临,唤起沉睡中的恐慌怪兽时,猴子才得以吓跑,开始步入正常工作。Tim Urban 的演讲幽默的演讲让同学们爆发出阵阵笑声,但最后仍在笑声中有所感悟。

视频过后同学们分享了自己的感悟,觉得拖延症确实如视频里所阐述的因为本我的及时行乐,压抑了自我的理性决策造成的拖延行为。同时同学们也就为何会产生拖延的原因展开了激烈的讨论,个别同学就自己如何战胜拖延症的方法与同学们一起交流与分享。讨论过后同学们都觉得战胜拖延症的方法可以概括为“立即、马上、现在行动,外加一个监督的力量”,并且改变自己对于拖延症的认知。本次午间心巴客活动在开心愉快的讨论氛围中圆满结束。

从2017年3月23日起,每周四中午12:40在图书馆四楼心理健康教育中心举办午间心巴客活动,这里有各种心理学小常识,有趣的影片视频将与同学们分享!每周四中午12:40不见不散!

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