时间：2019-09-23 03:55:04发布人：xyzx人气：7139
为了高一新生更好适应新的学习环境，9月16日下午第四节课，由校政教处主办，校心理健康教育中心承办的《新生适应与心理健康自我维护》讲座，在青山湖校区南区五楼会议室如期举行第二场。参加本场讲座的包括高一9班，10班，11班，13班的全体同学。
本次讲座分为以下几个环节：
首先，主讲老师蔡佳通过身体姿势评估心理状态的游戏向同学们讲解了“身心一体”和“具身认知”的概念，并且采用类比的方式向同学们说明，身体状况和心理状态是统一的，当外界环境发生变化时，大家的身体和心理会产生相应反应，这时，大家就需要采取相应的措施。例如：天气突然变凉，身体反应是打喷嚏，可以采取加衣服的方式来适应突然变凉的天气。心理状态也是一样的，面对心理环境的变化，需要采取一些措施来适应这些变化，保持心理状态的平衡。
其次，蔡老师向同学们讲解了如何用“病与非病三原则”和“自知力”来判断个人是否有心理疾病，并且澄清了心理咨询范畴是健康心理学范畴。
寻求心理帮助并不是多么羞耻的事，不要害怕或耻与寻求心理老师的帮助。蔡老师说“主动求助是一个健康的，优秀的人所必备的品质。”
再次，蔡老师提到人在具有高心理弹性的情况下能在逆境中成长。心理弹性由三大要素构成：效能感，乐观感，归属感。为了提高同学们的心理弹性，校心理健康教育中心为同学们提供了以下途径：《心动不如行动，成就自我训练营》主题团辅活动；师大附中朋辈辅导员团队；鹅湖心之翼心理社。鼓励同学们多多参与！
最后，蔡佳老师给同学们寄语“去成为一束阳光，照见你最精彩的人生！”
构筑学生成长坚实的支撑系统是校心理健康教育中心的重点工作，本学期将围绕此项工作持续开展包括《心动不如行动，成就自我训练营》主题团体辅导、家长沙龙等活动。
