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德育研究

我校顺利举行《2019新生适应与心理健康》讲座

时间:2019-09-06 05:01:34发布人:xyzx人气:6612

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       9月5日下午第四节课,高一年级5、6、7、8班全体同学在青山湖校区南区五楼会议室参加由校政教处主办、心理健康教育中心承办的《新生适应与心理健康自我维护》讲座。

       讲座由“身体会说话”心理状态自我评估游戏开场,主讲老师蔡佳借由游戏向同学们讲解了心身一体和“具身认知”的概念,并通过一项心理学实验提示同学们要关注身体状态,同时可以通过身体状态的调节来调整心理状态。

       紧接着蔡老师向同学们重新澄清了大众可能对心理健康与心理疾病的误解。就像身体可能会因为外界气候的影响和个人免疫系统功能下降而感冒一样,人们也会因为外部环境的变化和心理平衡被打破而产生低落、紧张、生气等情绪。身体上的小感冒可以通过自我免疫系统的强健而自愈,也可以通过看医生吃药打针治愈,还有可能因为大家的疏忽、不在意、拖延等等而导致病情严重、恶化、并发症的产生。当外在环境的变化带来心理失衡时,大家可能通过自我调整,亲朋好友、师长的安抚鼓励以及建议帮助而解决问题达到新的平衡,也可能因为大家的忽视、不在意,或是过分自尊而没有主动求助拖延“战机”导致失衡状态变得更加严重。


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       因此,蔡老师强调在面对新的环境变化时,大家要积极适应,在自我调整的同时学会主动求助。

       新生适应期大概在10周左右,同学们也将在丰富多彩的高中生活中体验着自我感受的变化。理性评价自我、积极寻求资源解决问题,关爱同学建立归属感是在10周内迅速适应收获成长的心理健康自我维护的方法。

        最后,蔡老师给同学们简要先容了校心理健康教育中心的工作内容,表达了“构建强大坚实的支撑系统”的工作愿景,鼓励同学去成为一束阳光,去照见自我的精彩人生!

        同学们在讲座过程中积极投入,认真倾听,了解了与新生适应有关的心理健康常识。据悉,9月校心理健康教育中心将分校区完成对全体新生开展的新生适应心理健康讲座。

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